Важность разных поз в йоге
Йога в переводе с санскрита означает «союз». Практика йоги является практикой слияния или объединения разума и тела, что фактически означает ощущение их неразрывной связи. Вы можете также рассматривать йогу как ощущение единства или взаимосвязи между индивидуумом и всей Вселенной в целом. Это слово имеет также другие специальные значения, которые в данном случае не играют роли, но основной принцип всегда остается в силе: понимание взаимосвязи, понимание целостности путем практики, основанной на дисциплине.
Единственная проблема – разговор о йоге не поможет вам освоить ее, как не поможет и чтение изложенных в книге рекомендаций, причем даже при самом идеальном стечении обстоятельств. Только практические занятия позволят вам почувствовать действительное наслаждение от занятий йогой, для которых вам достаточно просто коврик для йоги купить онлайн с доставкой на дом и найти выбрать универсальную программу для новичков. Одним из самых приятных моментов в осознанной практике йоги является ощущение, как будто ваше тело перетекает из одной позы в другую, а также моменты неподвижности, когда вы лежите на спине и на животе.
Важную роль имеют позы в медитации сидя, точно так же определенное положение вашего тела может оказывать воздействие на ваше душевное и эмоциональное состояние. Осознание языка своего тела и того, что оно позволяет узнать о факторах ваших отношений и чувствах, может помочь вам изменить их простой сменой физической позы. Даже нечто настолько простое как, например, полуулыбка на губах, может создать ощущение счастья и расслабления, которых не было, пока мы не использовали лицевые мышцы для создания улыбки.
Важно не забывать об этом во время занятий йогой.
